Jazda na rowerze a zdrowie - najważniejsze korzyści

Jazda na rowerze to świetny sposób na codzienną aktywność. Dwa kółka idealnie sprawdzą się podczas weekendowych wypraw, a także na co dzień, podczas dojazdów do pracy, szkoły lub na zakupy. Rower to nie tylko środek transportu, ale również dobry sposób na lepszą sylwetkę, samopoczucie i zdrowie!

Dlaczego warto?

Podczas jazdy na rowerze spalamy kalorie i redukujemy tkankę tłuszczową – ma to duże znaczenie nie tylko dla naszego wyglądu, ale też zdrowia. Warto również dodać, że ruch, w tym jazda na rowerze, pomaga normalizować poziom cukru we krwi oraz przyczynia się do obniżenia poziomu „złego” cholesterolu w organizmie.

Jazda na rowerze to świetny sposób na trening serca. Dzięki aktywności fizycznej mięsień sercowy pracuje skuteczniej. Przejażdżki na rowerze możemy potraktować jako profilaktykę schorzeń układu krążenia, takich jak na przykład miażdżyca i udar. Jazda rowerem pozwala w harmonijny sposób rozwijać mięśnie całego organizmu. Wytrenowane mięśnie to nie tylko ładny wygląd, ale także mniej problemów z układem ruchu.

Na rowerze mogą jeździć pacjenci z chorobami stawów oraz osoby z nadwagą, ponieważ to aktywność, która nie obciąża stawów. Podczas pedałowania pracują nie tylko mięśnie nóg – jazda na rowerze to również praca dla górnych partii ciała.

Warto dodać, że regularny ruch świetnie wpływa na zdrowie psychiczne, pozwala się zrelaksować i odprężyć – szczególnie, gdy zamienimy samochód lub komunikację publiczną na rower. Wysiłek fizyczny uwalnia endorfiny, znane także jako „hormony szczęścia”. Mózg jest bardziej dotleniony, a rowerzysta w ciągu dnia jest skoncentrowany i pełen energii!

Już wiecie, dlaczego warto jeździć na rowerze! Po wybór odpowiedniego sprzętu zapraszamy do naszej Hurtowni.